A Massagem Desportiva é uma massagem que reúne um conjunto de técnicas que visam melhorar o tónus muscular e proporcionar um aumento da performance física. Esta massagem envolve a manipulação e reabilitação dos tecidos moles do corpo, incluindo músculos, ligamentos e tendões.
Os efeitos das técnicas manipulativas utilizadas no desporto são mecânicos, fisiológicos e psicológicos, ocorrendo por intermédio de mecanismos reflexos e directos, permitindo promover,
- a diminuição das lesões e melhorar a consistência do treino
- a prevenção de lesões musculares e dos tendões
- a reabilitação total, evitando que os problemas agudos se tornem crónicos
- a redução dos espasmos musculares, promovendo a restauração da fisiologia muscular
- melhoria da circulação sanguínea
- melhoria da mobilidade articular
- alívio dos músculos em tensão, rígidos e fatigados depois da prática desportiva ou após uma
grande tensão física
- a permanência do atleta durante mais tempo na prática do desporto
Este tipo de massagem aplica-se em situações de pré-treino desportivo, pós-treino desportivo, pré-competição, pós-competição, pós-viagem, prevenção de lesões e recuperação de lesões.
Qualquer praticante de actividade desportiva, competição ou lúdica, beneficia com esta massagem.
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